Miesięczne archiwum: Kwiecień 2016

Redukując masę ciała-ratujemy swoje życie!

zdrowa-dietaDecyzję o odchudzaniu warto jest naprawdę podjąć z wielu względów. Często się nam może wydawać, ze nie osiągniemy z tego tytułu żadnych korzyści. Badania naukowe jednoznacznie pokazują, że nie tylko poprawimy wygląd swojej sylwetki, ale i zmniejszymy zapadalność na różnego typu choroby, co w ogólnym rozrachunku- wydłuża życie. Może się nam wydawać, że to nie są istotne rzeczy- ogólna praktyka pokazuje jednak, że to wszystko jest bardzo ważne. Właściwe pobudzenie procesów katabolicznych powinno przebiegać przede wszystkim w harmonii z organizmem. Absolutnie nie możemy pozwolić na to, aby różnego typu mechanizmy były w toku odchudzania zachwiane. Procesy redukcji masy tkanki tłuszczowej winny być przede wszystkim bardzo dobrze skorelowane z możliwościami adaptacyjnymi organizmu. Generowanie hiper-metabolizmu, poprzez wykorzystanie różnego typu preparatów farmakologicznych może być dla nas bardzo niebezpieczne. Szybki metabolizm wcale nie jest zły. Generujmy to jednak poprzez przede wszystkim wytężoną aktywność fizyczną. Tylko takie procesy będą fizjologiczne i zdrowe dla naszego organizmu, co przecież jest najistotniejszym celem praktyki, jaką wszyscy podejmujemy. Aby schudnąć nie trzeba strasznie wiele- przede wszystkim należy mieć odwagę.