Miesięczne archiwum: Czerwiec 2017

Jak pokonać trądzik?

032

Trądzik spędza Ci sen z powiek? Masz wrażenie, że stosowałaś już wszystko? A pomimo tego wygląd Twojej cery nadal pozostawia wiele do życzenia? Może nie zabrzmi to zbyt pocieszająco, ale miliony osób na całym świecie walczy z tym samym problemem, co Ty! Choć większość z nas kojarzy go głównie z okresem dorastania, trądzik coraz częściej pojawia się u osób dorosłych, a zwłaszcza u kobiet. Przyczyny problemów z cerą są bardzo zróżnicowane. Stres, zła dieta, problemy hormonalne… A nawet zwykłe przemęczenie ma wpływ na kondycję Twojej skóry!
Jak sobie radzić z trądzikiem? Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, a co najmniej trzy nich są skuteczne i warte wypróbowania!

Tabletki na trądzik kontra oczyszczanie

Zdaniem dermatologów wiele osób zmagających się z trądzikiem zbyt pochopnie sięga po tabletki na trądzik, a zwłaszcza po te dostępne bez recepty. Ich zakup nie wymaga wizyty u lekarza, a cena w porównaniu do antybiotyków jest bardzo konkurencyjna. Największą popularnością wśród tego typu preparatów cieszy się Visaxinum, który zawdzięcza ją tylko i wyłącznie reklamie, bo o jakiejkolwiek skuteczności działania tych tabletek nie ma mowy!!! Należy pamiętać również o tym, że nawet ziołowe kapsułki nie są obojętne dla naszego organizmu. Mogą zaburzyć florę bakteryjną jelit oraz w nieznacznym stopniu obciążać wątrobę. A zatem lecząc jedną dolegliwość, możemy nabawić się drugiej. Dlatego pierwszym krokiem na drodze do pięknej i gładkiej cery powinna być jej prawidłowa pielęgnacja!!! Oczyszczanie, złuszczanie oraz nawilżanie naskórka. Twarz należy przemywać dwa razy dziennie przy użyciu specjalistycznych kosmetyków, przeznaczonych do cery trądzikowej. Raz w tygodniu warto wykonać peeling, a każdego dnia – rano i wieczorem nakładać krem nawilżająco-matujący.

 

Dieta kontra trądzik

To co jemy ma ogromny wpływ na wygląd naszej skóry. I choć na efekty diety antytrądzikowej trzeba będzie trochę poczekać, warto podjąć wyzwanie. Osoby zmagające się z trądzikiem powinny wyeliminować ze swojego menu takie produkty, jak:

  • cukier
  • ostre przyprawy
  • chipsy
  • kawa
  • fast foody
  • napoje gazowane
  • słodycze

U niektórych osób, zmiany trądzikowe nasila również nabiał. Co za tym jeść, aby pozbyć się niechcianych krost? Przede wszystkim warzywa i owoce, a zwłaszcza te będące źródłem witaminy A – szpinak, sałata, papryka, morele oraz witamin z grupy B: pomidory, fasola, agrest. Do diety warto również włączyć bakalie, które zawierają spore ilości cynku oraz żelaza, składników odpowiedzialnych za przemiany zachodzące w naszej skórze.

Trądzik kontra zabiegi u kosmetyczki

Kolejnym, ostatnim krokiem, który przybliży nas do gładkiej cery będą specjalistyczne zabiegi  u kosmetyczki. Dzięki nim wyregulujemy prace gruczołów łojowych, ograniczając jednocześnie nadmierną produkcję sebum. Warto wspomnieć również o tym, że po niektórych z nich kondycja naszej cery może ulec chwilowemu pogorszeniu. Niemniej jednak ostateczne efekty są bardzo zadowalające.

 

 

Tabletki na odchudzanie – dobrodziejstwo czy przekleństwo?

111Prawdziwy bum na odchudzanie można zaobserwować w styczniu. Składamy postanowienia noworoczne i liczymy na to, że w końcu uda nam się osiągnąć cel. Analogiczna sytuacja występuje na przełomie marca i kwietnia. Wówczas orientujemy się, że nasza sylwetka nie wygląda tak jakbyśmy tego chcieli, a do lata pozostało coraz mniej czasu!!! Zaczynamy zastanawiać się nad zakupem tabletek na odchudzanie. Skoro dieta i sport nie przynoszą efektów, to może chociaż one pomogą nam zrzucić nadmiar kilogramów? No właśnie, jak to jest z tymi tabletkami na odchudzanie? Czy łykanie tego typu suplementów ma w ogóle jakiś sens?

Tabletki na odchudzanie kontra dieta 

Zacznijmy od początku, czyli od uświadomienia sobie tego, że tabletki na odchudzanie nie posiadają magicznej mocy. Nie sprawią, że w ciągu jednego dnia zrzucimy 10 kilogramów. Zastanów się w jakim czasie udało Ci się uzbierać tak duży nadbagaż? Pół roku, rok, dwa lata? No właśnie, więc nie oczekuj tego, że Twoje kilkumiesięczne „starania” znikną od tak, jak przy użyciu czarodziejskiej różdżki. Zdrowe tempo odchudzania, to utrata 0,5 – 1kg tygodniowo! Także czeka Cię całkiem sporo pracy! Bez diety i aktywności fizycznej nie masz szans na osiągnięcie celu!

Tabletki na odchudzanie, które z nich warto kupić?

Tabletki na odchudzanie powinny być przede wszystkim bezpieczne!!! Tylko skąd mamy wiedzieć, że preparat, który kupiliśmy właśnie taki jest? Wystarczy zwrócić uwagę na jeden mały szczegół, który nazywa się certyfikaty. Jeżeli działanie Twojego preparatu zostało zatwierdzone przez EFSA (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności), to jesteś w domu.

Jakie składniki powinny zawierać dobre tabletki na odchudzanie?

  • Ekstrakt z zielonej herbaty, który zawiera Katechiny – związki o właściw113ościach przeciwutleniających. Zwiększają one termogenezę organizmu, przyspieszają spalanie tłuszczu oraz zmniejszają wchłanianie węglowodanów z pożywienia. Dzięki nim nie tylko pozbędziemy się nadwagi, ale również kompleksowo zadbamy o nasz organizm. Zielona herbata działa antynowotworowo, przeciwzapalnie, antymiażdżycowo oraz antyneurodegeneracyjnie.
  • L- karnityna – to substancja naturalna, nazywana potocznie witaminą BT. Jej działanie sprowadza się do regulowania poziomu lipidów w organizmie. L-karnityna w błyskawicznym tempie wyłapuje tłuszcz zalegający w organizmie i przekształca go w energię, co przekłada się na szybszą redukcję wagi.
  • Ekstrakt z afrykańskiego mango – odpowiada za przemiany niektórych białek metabolicznym oraz glukozy. Działa już na poziomie komórkowym, dlatego jest jedną z najskuteczniejszych substancji przyspieszających odchudzanie. W ostatnim czasie obserwuje się ogromne zainteresowanie ekstraktem z afrykańskiego mango, który według dietetyków dodatkowo ogranicza wchłanianie tłuszczu oraz węglowodanów.
  • Piperyna – badania naukowe donoszą, że substancje aktywne zawarte w piperynie 114zwiększają wrażliwość na insulinę, co ułatwia walkę z nadmiernym apetytem. Dodatkowo zawarta w piperynie kapsaicyna przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz dodaje energii, która jest bardzo ważna w trakcie odchudzania. Zwłaszcza podczas treningów.
  • Jagody acai – wykazują podobne właściwości do zielonej herbaty. Stanowią doskonałe źródło witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy. Oczyszczają organizm z toksyn, a dzięki wysokiej zawartości błonnika usprawniają procesy trawienne oraz mają zbawienny wpływ na perystaltykę jelit.
  • Błonnik – czyli pogromca nadmiernego apetytu. Wypełnia żołądek i sprawia, że czujemy się bardziej syci. Oprócz tego ma zbawienny wpływ na układ pokarmowy. Pomaga pozbyć się zaparć i wzdęć, czyli wrogów płaskiego brzucha.
  • Pieprz cayenne – dzięki wysokiej zawartości kapsaicyny przyspiesza redukcję wagi. Oprócz tego działa przeciwzapalnie oraz przeciwbólowo – przyspieszy regeneracje mięśni po wyczerpującym treningu!!!

Tabletki na odchudzanie, na które z nich warto uważać?

115Niestety na rynku suplementów czyha na nas mnóstwo niebezpieczeństw. Nielegalne tabletki na odchudzanie, których skład bazuje na pochodnych amfetaminy lub przerażających larwach tasiemca, których zadaniem jest pochłanianie kalorii dostarczanych naszemu organizmowi wraz z pożywieniem. Brzmi strasznie, prawda? A wyobraź sobie, że niektóre osoby właśnie w taki sposób chcą spełnić marzenia o szczupłej sylwetce. Szerokim łukiem należy omijać również wszelkiego rodzaju herbatki przeczyszczające, typu Sens. Po zażyciu takiego środka nasza waga będzie mniejsza, ale tylko przez chwilę. Pozbędziemy się zawartości zalegającej w jelitach oraz nadmiaru wody. Po dwóch, trzech dniach wszystko wróci do normy. Poza tym takie preparaty rozleniwiają pracę jelit. Uwierz mi, że odchudzanie przy problemach z układem trawiennym, to pikuś. A w końcu Ty chcesz schudnąć zdrowo, bezpiecznie i na stałe, prawda? Po trzecie, wystrzegaj się preparatów zawierających w składzie substancje o tajemniczo brzmiących nazwach, takich jak: 

  • Cola nitida
  • Capsicum Annuum

Znajdziesz je między innymi w popularnych tabletkach na odchudzanie Liporedium. Okazuje się, że pod tymi dziwnie brzmiącymi nazwami kryją się znane i popularne substancje, tak jak: kofeina czy pieprz kajeński. Niestety ich działanie odchudzające nie zostało udowodnione!